Hoje estamos num misto de Valentine's Day e 1o dia de ano, não é mesmo? Para algumas pessoas o ano ainda começa na próxima segunda-feira, dia 18/02, mas para maioria foi hoje. Pelo menos no que diz respeito à dietas, atividades físicas, reeducação alimentar, cursos, aulas e afins. No dia de hoje recebi o [...]
Pessoal, Primeiramente gostaria de dizer que estava morrendo de saudades de vocês! Desculpem ter ficado tanto tempo sem escrever, eu tive uma lesão no tornozelo no Reveillon e só agora minha vida está voltando ao normal. Por isto mesmo, vou dedicar meu primeiro post a um assunto que eu já sabia que era muito [...]
Pessoal, esta foi minha entrevista da semana passada ao TJ Alpha sobre alimentação adequada para o verão e reeducação alimentar. Se você gostou deste blog, cadastre-se para ACOMPANHAR O BLOG POR EMAIL no link ao lado deste post ou clique CURTIR NO FACEBOOK: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco
Hoje eu li esta lista de atitudes que melhoram a autoestima e achei muito interessante compartilhar com vocês. Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que [...]
Apesar de nós, especialistas, insistirmos na importância de se aliar dieta a exercícios, 61% das entrevistadas afirmaram não praticar nenhum tipo de exercício físico. Emagrecer é desejo de pelo menos 61% das brasileiras, de acordo com um levantamento realizado pela Nestlé (Out/2012). Apesar da preocupação, metade dessas mulheres (49,3%) não faz qualquer esforço para [...]
Frutas Vermelhas - Estas frutas possuem grande poder antioxidante esse suco aumenta a imunidade! Ingredientes 1 fatia grossa de melancia 8 morangos 8 uvas rubis sem as sementes 1 colher(sopa) chia 1 col de chá de mel Preparo Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida. SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA [...]
Quer aumentar a sua qualidade vida? Segue abaixo algumas dicas da endocrinologista, Dra Luciana Spina. A qualidade de vida abrange o bem-estar e a saúde que são fundamentais para o ser humano. • Procure um sono melhor, mais profundo e reparador. • Consuma uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico. •Introduza o movimento [...]
FONTE: Revista Veja Estudo feito com mais de 4.000 pessoas provou que a melhor forma de emagrecer ainda é a combinação entre exercícios e boa alimentação Emagrecimento: dietas populares e abuso de produtos 'diet' não adiantam, aponta estudo feito com mais de 4.000 obesos Praticar atividade física, comer pouca gordura e participar de programas [...]
Percentual passou de 42,7% em 2006 para 48,5% em 2011. De acordo com o levantamento, 52,6% dos homens estão acima do peso. Nathalia PassarinhoDo G1, em Brasília Pesquisa divulgada nesta terça-feira (10) pelo Ministério da Saúde revela que quase metade da população brasileira está acima do peso. De acordo com o estudo, o percentual [...]
APENAS NUTRICIONISTAS PODEM MEXER NA ALIMENTAÇÃO DAS PESSOAS. ISSO É LEI. Se seu médico, endocrinologista, nutrólogo, personal trainer, fisioterapeuta ou qualquer outro profissional te passar uma dieta, desconfie! Os profissionais sérios trabalham em equipe e apenas atuam na área que estão habilitados. Prescrever dieta , assim como elaborar cardápios, são ATIVIDADES PRIVATIVAS DO NUTRICIONISTA. LEI Nº [...]
