nutricionista clinica

Mais de 50% da população brasileira está acima do peso e 17% já são obesos (Ministério da Saúde)

Pesquisa do Ministério da Saúde (Vigitel), revela que 51% da população brasileira está acima do peso. Em 2006, este percentual era de 43%. Os homens são a maioria, 54%. Entre as mulheres, o índice chega a 48%. Pela primeira vez, o percentual de brasileiros com excesso de peso supera mais da metade da população. [...]

Mais de 50% da população brasileira está acima do peso e 17% já são obesos (Ministério da Saúde)2018-10-05T17:32:49+00:00

Benefícios das caminhadas

Hoje vamos falar de uma atividade física que considero a mais democrática de todas: a caminhada. Ela pode ser praticada por quase todas as pessoas, mesmo os médicos liberam suas gestantes e cardíacos para caminhadas controladas, não apresenta nenhum custo, traz total liberdade de tempo e, de quebra, faz um bem incrível para a [...]

Benefícios das caminhadas2018-10-05T17:54:29+00:00

A importância dos lanches na alimentação

Uma das partes mais importantes na alimentação saudável é fazer lanches entre as refeições principais. Você já deve ter ouvido sobre comer a cada 3 horas e aí entram duas questões muito importantes que eu gostaria de abordar: 1- O que é um lanche? É uma refeição feita entre as refeições principais, cada indivíduo [...]

A importância dos lanches na alimentação2018-10-09T16:55:38+00:00

Feliz Dia internacional da mulher! – Dicas

No meu dia-a-dia tenho a fantástica oportunidade de conhecer mulheres incríveis, verdadeiras estrelas profissionais, em casa, com maridos, namorados, filhos, pais... Verdadeiras super-mães, super-filhas, super-esposas, super-namoradas... Enfim, super-mulheres! Parabéns à vocês, que conseguem fazer mil coisas ao mesmo tempo, com uma casa, um trabalho, família, ipad, iphone e ainda assim, encher de graça, carinho, [...]

Feliz Dia internacional da mulher! – Dicas2018-10-09T17:25:50+00:00

Como perder peso, conforme sua personalidade

*Extraído do Blog "De repente trintei" Conheça-se melhor e perca peso de forma mais eficiente! Assim, você pode mudar hábitos e se alimentar de uma forma mais eficiente para emagrecer!      Para quem luta contra a balança incansavelmente e não consegue grandes vitórias, é melhor dar uma atenção especial à sua personalidade! Foi [...]

Como perder peso, conforme sua personalidade2018-10-09T17:38:58+00:00

Frutas e vegetais da estação – Março!

A partir de agora, vou começar a postar quais são as frutas e vegetais da safra do mês, assim vocês podem comprar o que há de mais gostoso e econômico, ok? SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG  POR EMAIL NO LINK AO LADO DESTE POST OU CLIQUE CURTIR NO FACEBOOK NA FAN PAGE ABAIXO, PARA [...]

Frutas e vegetais da estação – Março!2018-10-09T17:48:52+00:00

E acabou o Carnaval, feliz Ano Novo!

Hoje estamos num misto de Valentine's Day e 1o dia de ano, não é mesmo? Para algumas pessoas o ano ainda começa na próxima segunda-feira, dia 18/02, mas para maioria foi hoje. Pelo menos no que diz respeito à dietas, atividades físicas, reeducação alimentar, cursos, aulas e afins. No dia de hoje recebi o [...]

E acabou o Carnaval, feliz Ano Novo!2018-10-10T11:37:39+00:00

De volta ao blog!

Pessoal, Primeiramente gostaria de dizer que estava morrendo de saudades de vocês! Desculpem ter ficado tanto tempo sem escrever, eu tive uma lesão no tornozelo no Reveillon e só agora minha vida está voltando ao normal. Por isto mesmo, vou dedicar meu primeiro post a um assunto que eu já sabia que era muito [...]

De volta ao blog!2018-10-10T11:52:36+00:00

Entrevista ao TJ Alpha

Pessoal, esta foi minha entrevista da semana passada ao TJ Alpha sobre alimentação adequada para o verão e reeducação alimentar. Se você gostou deste blog, cadastre-se para ACOMPANHAR O BLOG  POR EMAIL no link ao lado deste post ou clique CURTIR NO FACEBOOK: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco

Entrevista ao TJ Alpha2018-10-11T19:00:46+00:00