Nutrição Estética

O que fazer para emagrecer?

O que fazer para emagrecer? E você, me conta o que está fazendo para chegar lá! Beijos, Aline Lamarco Nutricionista Esportiva Alphaville - CRN3:17.183 Al. Madeira, 258 - Cj 1302 - Alphaville - Barueri - SP Tel (11) 4175-9777 ou WhatsApp: (11) 98184-0000 (apenas para agendamentos) SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR [...]

O que fazer para emagrecer?2018-11-02T21:56:35+00:00

Comida japonesa é realmente light?

A comida japonesa tem fama de ser “light”, mas será que é mesmo? Você sabia que um rodízio de comida japonesa pode ter calorias equivalentes a 3 BigMc? Como sempre falo aqui, salvo raros casos, libero à todos os pacientes pelo menos uma refeição livre por semana para comerem e beberem o que quiserem. [...]

Comida japonesa é realmente light?2018-11-02T21:56:35+00:00

Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?

Muitos pacientes me procuram pedindo uma alimentação para “perder gordura apenas da barriga”. São pessoas que estão satisfeitas com as medidas dos braços, pernas, glúteos e etc, mas consideram que tem gordura abdominal localizada e gostariam de eliminar apenas isso. Aquela "barriguinha" chata. É seu caso? Dá para fazer isso na prática? SIM. Seria [...]

Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?2018-11-02T21:56:35+00:00

Restrição Calórica Pós Páscoa?

Comeu muito e agora está numa super restrição calórica pós páscoa? Pois saiba que esse não é o melhor caminho. Claro que cometer um grande exagero não é o ideal, mas a melhor forma de consertar um erro, não é cometendo outro. Exagerou na Páscoa (ou qualquer outro dia)? Tudo bem, volta para sua [...]

Restrição Calórica Pós Páscoa?2018-11-02T21:56:36+00:00

Como sobreviver (feliz) à Páscoa!

Você está em plena dieta há um tempão e de repente chega a Páscoa. E agora, o que fazer? Dieta na Páscoa? Afinal você vem fazendo um bom Programa Alimentar, atividade física e não quer engordar e nem ficar sofrendo nesse feriado, certo? Vou passar algumas dicas que, sem dúvidas, tornarão a tarefa muiiito [...]

Como sobreviver (feliz) à Páscoa!2018-11-02T21:56:36+00:00