Arquivos Anuais: 2012

Fuja da gordura trans!

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Fuja da gordura trans!2018-10-09T18:36:06-03:00

O Ciclo Virtuoso da Autoestima e da Nutrição

Hoje eu li esta lista de atitudes que melhoram a autoestima e achei muito interessante compartilhar com vocês. Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que [...]

O Ciclo Virtuoso da Autoestima e da Nutrição2018-10-10T15:20:23-03:00

HOJE!!!!

Segunda-feira, pós feriado, apenas 7 semanas as festas de fim de ano! Parece um convite para redobrar os esforços com a saúde! E este é mesmo meu convite... Imaginando que a semana de Natal e Reveillon não terá a melhor alimentação do ano, vamos caprichar no projeto Verão? Vamos dar uma atenção especial à alimentação [...]

HOJE!!!!2018-10-09T18:26:59-03:00

Como tornar o emagrecimento mais fácil?

Apesar de nós, especialistas, insistirmos na importância de se aliar dieta a exercícios, 61% das entrevistadas afirmaram não praticar nenhum tipo de exercício físico. Emagrecer é desejo de pelo menos 61% das brasileiras, de acordo com um levantamento realizado pela Nestlé (Out/2012). Apesar da preocupação, metade dessas mulheres (49,3%) não faz qualquer esforço para [...]

Como tornar o emagrecimento mais fácil?2018-10-10T15:56:59-03:00

Suco que aumenta a proteção do organismo

Frutas Vermelhas - Estas frutas possuem grande poder antioxidante esse suco aumenta a imunidade! Ingredientes 1 fatia grossa de melancia 8 morangos 8 uvas rubis sem as sementes 1 colher(sopa) chia 1 col de chá de mel Preparo Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida. SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA [...]

Suco que aumenta a proteção do organismo2018-10-10T16:21:19-03:00

Qualidade de vida – Como evitar o stress

Quer aumentar a sua qualidade vida? Segue abaixo algumas dicas da endocrinologista, Dra Luciana Spina. A qualidade de vida abrange o bem-estar e a saúde que são fundamentais para o ser humano. • Procure um sono melhor, mais profundo e reparador. • Consuma uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico. •Introduza o movimento [...]

Qualidade de vida – Como evitar o stress2018-10-10T17:11:15-03:00

Dietas da moda não funcionam para perder peso

FONTE: Revista Veja Estudo feito com mais de 4.000 pessoas provou que a melhor forma de emagrecer ainda é a combinação entre exercícios e boa alimentação Emagrecimento: dietas populares e abuso de produtos 'diet' não adiantam, aponta estudo feito com mais de 4.000 obesos Praticar atividade física, comer pouca gordura e participar de programas [...]

Dietas da moda não funcionam para perder peso2018-10-10T17:51:43-03:00

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