Nutricionista esportiva

5 Benefícios de se começar as refeições com uma salada

  Entenda porque iniciar suas refeições com verduras e legumes pode ter um efeito positivo para a sua saúde! Manter uma alimentação saudável e desenvolver novos hábitos não é uma tarefa fácil. Um exemplo é quando chega a hora do almoço e a fome nos faz “atacar” tudo o que vemos pela frente: arroz, [...]

5 Benefícios de se começar as refeições com uma salada2018-10-05T12:27:56+00:00

Magro demais? Sim, existe solução!

A magreza, tão almejada pela maioria, quando em excesso, torna-se um pesado fardo e muitas vezes pode ser prejudicial à saúde, conforme o grau e deficiência nutricional do indivíduo. Esta magreza exagerada ou metabolismo muito acelerado, invejados por muitos, muitas vezes incomoda, principalmente os adolescentes, que crescem de repente e não conseguem ganhar massa. [...]

Magro demais? Sim, existe solução!2018-10-02T18:25:46+00:00

Alimentos saudáveis também podem atrapalhar sua dieta. Entenda o motivo!

A mudança de hábitos alimentares é um fator determinante para que uma reeducação alimentar tenha sucesso. Esta mudança prioriza o consumo de frutas, legumes, alimentos mais nutritivos e escolha saudáveis, assim como a redução no consumo de açúcares e gorduras. O esforço costuma apresentar resultados benéficos na maioria dos casos, mas quando o ponteiro [...]

Alimentos saudáveis também podem atrapalhar sua dieta. Entenda o motivo!2018-10-05T12:48:19+00:00

Transforme seu projeto verão em Projeto Vida!

  E você, está pronto para o verão? Está se sentindo bem consigo mesmo? Transforme seu projeto verão em projeto vida! Pode ser uma excelente idéia aproveitar o embalo ‪#‎projetoverao‬ para iniciar ou retomar hábitos alimentares mais saudáveis e uma ‪#‎reeducaçãoalimentar‬ .são os ‪#‎primeirospassos‬ de um ‪#‎projetolongoprazo‬, para uma vida mais feliz, saudável e cheia de disposição. É uma boa fase também [...]

Transforme seu projeto verão em Projeto Vida!2018-10-03T17:53:59+00:00

Novidade: pagamento com cartões!

Vocês pediram e agora as consultas poderão ser pagas com cartões de débito e crédito! Aceitamos pagamento em cartões com as bandeiras Visa, Mastercard, American Express, Elo, Hipercard, Diners, Maestro, Ticket Refeição e Sodexo. Teremos ainda pacotes de verão para: Novembro, Dezembro, Janeiro e Fevereiro: pagamento em 4x no cartão de crédito Dezembro, Janeiro [...]

Novidade: pagamento com cartões!2018-10-05T12:59:47+00:00

Guerra contra a balança: como se pesar? como saber se está ganhando massa muscular?

Com que frequência você se pesa? Erros na guerra contra a balança podem fazer você engordar. Vamos ver os mitos mais comuns?   1- "Me peso todos os dias para saber se a dieta está funcionando" - O corpo sofre alterações em relação ao peso, por conta da TPM, consumo aumentado de sal, gorduras e doces na véspera, [...]

Guerra contra a balança: como se pesar? como saber se está ganhando massa muscular?2018-10-05T16:23:55+00:00

Novo consultório em Alphaville à partir de HOJE (set/2014)

Quando o ano começou, comi as 7 uvinhas da virada, mas não imaginei que cada uma significaria uma mudança para este ano. Foram! Ufaaa, esta é a sétima!!!   Hoje, depois de dois anos e meio, é o primeiro dia que atenderei numa nova clínica, não no Ed. Eagle Point, velho conhecido, no qual [...]

Novo consultório em Alphaville à partir de HOJE (set/2014)2018-10-05T15:33:15+00:00

TODOS deveriam assistir!

Um dos vídeos mais tristes e realistas que já assisti. Peço a todos que assistam, curtam e compartilhem. Pode ser o que falta para mudar a história de vida de alguém. Recebi de uma paciente querida, que teve sua vida transformada recentemente, em todos os sentidos, e não poderia estar mais contente! Vou marcá-la, [...]

TODOS deveriam assistir!2018-10-17T12:32:25+00:00