emagrecer com saúde

Ser saudável

Muitas vezes as pessoas se preocupam apenas com o peso que elas tem, isso não é ser saudável. O mais importante é como elas chegam ao peso e não propriamente o peso, mesmo porque o "peso ideal" pode depender de muitos fatores. Nem sempre o magro é saudável. Mais importante é promover mudanças alimentares, [...]

Ser saudável2018-10-02T14:29:22+00:00

Erros 4 e 5 – Traçar objetivos impossíveis e ignorar fatores genéticos!

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 » Fazer dietas rigorosas demais Regimes restritivos estão fadados a terminar um dia, mas quem sofre com obesidade ou sobrepeso terá que lidar com esse problema para sempre. Dietas que restringem nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas ou gorduras, além de não funcionarem a longo [...]

Erros 4 e 5 – Traçar objetivos impossíveis e ignorar fatores genéticos!2018-10-19T15:08:56+00:00

Erros 2 e 3 – obsessão com a balança e fazer tudo por conta própria!

Fazer dietas rigorosas demais Regimes restritivos estão fadados a terminar um dia, mas quem sofre com obesidade ou sobrepeso terá que lidar com esse problema para sempre. Dietas que restringem nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas ou gorduras, além de não funcionarem a longo prazo, são prejudiciais à saúde, já que as refeições deixam de [...]

Erros 2 e 3 – obsessão com a balança e fazer tudo por conta própria!2018-10-19T16:16:47+00:00