Dieta para quem treina

Cinco alimentos que ajudam seu corpo a se recuperar da academia mais rápido!

NOZES Nozes são uma excelente fonte de nutrientes e proteínas vegetais. Apesar de serem conhecidas como um lanche gorduroso, sua gordura pode ser positiva no treinamento espostivo. Se for incluir em sua dieta, lembre-se de colocar apenas pequenas quantidades e utilizar nozes sem sal. Misture com castanha do pará, amêndoas... CARNE VERMELHA MAGRA A carne [...]

Cinco alimentos que ajudam seu corpo a se recuperar da academia mais rápido!2018-10-15T10:34:32+00:00