Como se alimentar no Natal?
No dia 24, siga seu plano alimentar normalmente até às 18 h. Aí faça um sanduíche com pão integral light, atum, maionese light, alface e tomate. Você chegará à Ceia com menos fome. Na Ceia de Natal, aí sim, permita-se comer tranquilamente , afinal é um dos prazeres da vida. Será bom para seu [...]