blog nutrição esportiva

Comida japonesa é realmente light?

A comida japonesa tem fama de ser “light”, mas será que é mesmo? Você sabia que um rodízio de comida japonesa pode ter calorias equivalentes a 3 BigMc? Como sempre falo aqui, salvo raros casos, libero à todos os pacientes pelo menos uma refeição livre por semana para comerem e beberem o que quiserem. [...]

Comida japonesa é realmente light?2018-11-02T21:56:35+00:00

Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?

Muitos pacientes me procuram pedindo uma alimentação para “perder gordura apenas da barriga”. São pessoas que estão satisfeitas com as medidas dos braços, pernas, glúteos e etc, mas consideram que tem gordura abdominal localizada e gostariam de eliminar apenas isso. Aquela "barriguinha" chata. É seu caso? Dá para fazer isso na prática? SIM. Seria [...]

Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?2018-11-02T21:56:35+00:00