Benefícios de se começar as refeições com uma salada

  Entenda porque iniciar suas refeições com verduras e legumes pode ter um efeito positivo para a sua saúde! Manter uma alimentação saudável e desenvolver novos hábitos não é uma tarefa fácil. Um exemplo é quando chega a hora do almoço e a fome nos faz “atacar” tudo o que vemos pela frente: arroz, [...]