Dicas quentinhas para esquentar o seu inverno!

Dicas quentinhas para esquentar o seu inverno!

Dicas de como manter a forma no invernoCom este friozinho, é normal que muita gente decida jantar “apenas uma sopinha”, achando que com isso vai emagrecer. Até porque nesta época, muitas pessoas ficam menos dispostas a comer salada à noite. Mas na verdade, a famosa sopinha de legumes, pode acabar engordando, se tiver batata, por exemplo. Segue algumas dicas de como manter a forma no inverno sem deixar de comer aquela sopinha quentinha.

Veja a lista de itens que devem ser excluídos da sua sopa: feijões, ervilha, lentilha, milho, macarrão, creme de leite, pão, arroz, manteiga, batata, mandioca, mandioquinha, inhame, cará, beterraba…

É importante lembrar também que o jantar precisa de uma fonte de proteína magra. Pode ser um ovo cozido, pedacinhos de peito de peru, frango desfiado, um filé após a sopa… Só não vale colocar carnes gordurosas, ok?

Espero que agora esteja mais fácil esquentar suas noites e, ainda assim, continuar emagrecendo 🙂

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2018-10-08T16:33:32+00:00

About the Author:

Aline Lamarco - Nutricionista em Alphaville - Nutricionista Estética, Esportiva, Clínica e Materno-infantil. Planos alimentares individualizados e saborosos, baseados na Gastronomia saudável, em busca do bem-estar físico e psicológico, que levam à resultados definitivos. Treze anos de experiência em consultório, Pós-graduada em Nutrição Esportiva (USP) e Materno-infantil (UNIFESP), com título de Especialista em Fitoterapia (ASBRAN).

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