Diário Alimentar divertido – A Era da Tecnologia

As vantagens de se fazer um diário alimentar são inúmeras:
* Estudos demonstraram que as pessoas que têm diário alimentar perdem mais peso e mantém o corpo saudável por longo tempo.
* O National Weight Control Registry descobriu que ter um diário do que se come é uma das principais estratégias dos dieters bem sucedidos.
* Um estudo recente descobriu ainda que quem tinha o diário e anotava certinho o que comia, perdeu duas vezes mais peso do que aqueles que não faziam questão de anotar.

A grande novidade da vez, é o aplicativo de Android, iPad, iPhone, que torna a atividade muito divertida para nós, que estamos cada vez mais apaixonados por estes brinquedinhos. Existem outros app equivalentes e comento sobre este, apenas por ser o que utilizo e recomendo para meus pacientes. Chama-se FAT SECRET na apple store ou CONTADOR DE CALORIAS nos androids.
O app possui um banco de dados com vários tipos de alimentos cadastrados para serem apontados em suas refeições diárias, contendo marcas populares e pratos de restaurantes. Também é possível fazer a busca a partir do código de barras do produto, pois o programa transforma seu celular num leitor.
Há o Diário Alimentar, o Diário de Exercícios e um Controlador de Peso, que faz um gráfico da perda de peso.
IMPORTANTÍSSIMO: A DIETA DEVE SER PRESCRITA POR UM NUTRICIONISTA, o programa vai apenas auxiliar no controle do consumo do que foi indicado, assim como servir de ferramenta para mostrar na consulta como tem sido sua rotina, suas dificuldades…

É a tecnologia à serviço da saúde! Usem e abusem!