Arquivos Mensais: setembro 2017

Refeição livre: Pode?

Hoje é sexta-feira e nada mais oportuno que falar sobre refeição livre ou o famoso dia do lixo. Muitos pacientes me perguntam se podem/devem fazer o dia do lixo, que seria um dia da semana para comer e beber o que quiser e ainda continuar com os benefícios da dieta.  Bom, esse tema é [...]

Refeição livre: Pode?2018-10-19T16:58:46-03:00

Ser saudável

Muitas vezes as pessoas se preocupam apenas com o peso que elas tem, isso não é ser saudável. O mais importante é como elas chegam ao peso e não propriamente o peso, mesmo porque o "peso ideal" pode depender de muitos fatores. Nem sempre o magro é saudável. Mais importante é promover mudanças alimentares, [...]

Ser saudável2018-10-02T14:29:22-03:00

Exercícios em jejum?

Você acha que vale à pena fazer exercícios em jejum para emagrecer mais? Queima mais gordura? Na verdade você pode acabar apenas tendo uma hipoglicemia, diminuindo performance e perdendo massa muscular, mas os estudos mostram que a perda de gordura não é superior para quem treina em jejum. Então para que fazer isso e [...]

Exercícios em jejum?2018-10-02T14:39:18-03:00

Reeducação Alimentar X Dietas da Moda

Fazer uma reeducação alimentar equilibrada com nutricionista é a decisão mais acertada para conquistar seus objetivos. O tratamento é individualizado, feito com os alimentos que o paciente gosta, sem excluir nenhum grupo alimentar como fazem as dietas da moda, as quais normalmente as pessoas só conseguem seguir por curto espaço de tempo, cheias de [...]

Reeducação Alimentar X Dietas da Moda2018-10-02T14:51:32-03:00

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