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Nutricionista Clínica, esportiva, gestacional e infantil. Pós graduada pela UNIFESP/ Pós graduanda pela USP. Título de Especialista em Fitoterapia pela ASBRAN. Consultório em Alphaville (Tel: 4175-9777) há 13 anos, com técnicas bem inovadoras e diferenciadas, focando especialmente no bem estar psicológico e emocional do paciente. Reeducação alimentar associada à Gastronomia para resultados definitivos e uma rotina agradável!

segunda-feira, 2 de abril de 2018


Comeu muito na Páscoa e agora está numa super restrição? Pois saiba que esse não é o melhor caminho. Claro que cometer um grande exagero não é o ideal, mas a melhor forma de consertar um erro, não é cometendo outro. Exagerou na Páscoa (ou qualquer outro dia)? Tudo bem, volta para sua Reeducação Alimentar e segue o jogo. Nada de restrição calórica ou terrorismo nutricional! Se você entrar numa dieta super restritiva, é bem provável que isso estimule sua fome e compulsão alimentar e que logo, logo você cometa outro deslize. Não se culpe demais! Volte para sua alimentação equilibrada, logo você vai desinchar e verá que o exagero não foi tão grave assim! Nada de passar o dia seguinte (ou vários dias) apenas com alface e água, dieta detox ou sei lá o que! Isso só vai fazer você perder massa muscular, desacelerar seu metabolismo e ter compulsão alimentar. E você, me conta nos comentários, como foi sua alimentação hoje? Já sabia disso? Ou caiu na tentação de comer quase nada para comer um monte de chocolates? Me conta nos comentários!
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Beijos,
Aline Lamarco
Nutricionista Alphaville - CRN3:17.183
Al. Madeira, 258 - Cj 1302 - Alphaville - Barueri - SP
Tel (11) 4175-9777 ou WhatsApp: (11) 98184-0000 (apenas para agendamentos)

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