Quem sou eu

Minha foto
Nutricionista Clínica, esportiva, gestacional e infantil. Consultório em Alphaville (Tel: 4175-9777) há 12 anos, com técnicas bem inovadoras e diferenciadas, focando especialmente no bem estar psicológico e emocional do paciente. Reeducação alimentar associada à Gastronomia para resultados definitivos e uma rotina agradável!

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Diário Alimentar divertido - A Era da Tecnologia

As vantagens de se fazer um diário alimentar são inúmeras:
* Estudos demonstraram que as pessoas que têm diário alimentar perdem mais peso e mantém o corpo saudável por longo tempo.
* O National Weight Control Registry descobriu que ter um diário do que se come é uma das principais estratégias dos dieters bem sucedidos.
* Um estudo recente descobriu ainda que quem tinha o diário e anotava certinho o que comia, perdeu duas vezes mais peso do que aqueles que não faziam questão de anotar.

A grande novidade da vez, é o aplicativo de Android, iPad, iPhone, que torna a atividade muito divertida para nós, que estamos cada vez mais apaixonados por estes brinquedinhos. Existem outros app equivalentes e comento sobre este, apenas por ser o que utilizo e recomendo para meus pacientes. Chama-se FAT SECRET na apple store ou CONTADOR DE CALORIAS nos androids.
O app possui um banco de dados com vários tipos de alimentos cadastrados para serem apontados em suas refeições diárias, contendo marcas populares e pratos de restaurantes. Também é possível fazer a busca a partir do código de barras do produto, pois o programa transforma seu celular num leitor.
Há o Diário Alimentar, o Diário de Exercícios e um Controlador de Peso, que faz um gráfico da perda de peso.
IMPORTANTÍSSIMO: A DIETA DEVE SER PRESCRITA POR UM NUTRICIONISTA, o programa vai apenas auxiliar no controle do consumo do que foi indicado, assim como servir de ferramenta para mostrar na consulta como tem sido sua rotina, suas dificuldades...

É a tecnologia à serviço da saúde! Usem e abusem!

SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG  POR EMAIL NO LINK AO LADO DESTE POST
OU CLIQUE CURTIR NO FACEBOOK NA FAN PAGE ABAIXO, PARA LER NOTÍCIAS NA SUA PÁGINA: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco

Instagram: @nutri.aline

4 comentários:

Gabi disse...

Qdo eu tinha meu diário alimentar, nossa realmente me ajudava bastante, pois eu me policiava muito das coisas que eu iria comer....
chegava perder 2 kg por semana... agora deixei ele de lado... e faço muita besteira.... mais com essa tecnologia toda agora.... Vou voltar pro Rumo certo...rsrsrs...

Aline Lamarco - Nutricionista - CRN3: 1.718-3 - Tel: 8184-0000 disse...

Gabi, está mais que na hora de retomar o diário! Você vai adorar interagir com o programinha!

Anônimo disse...

Só faltou o nome do aplicativo...

Aline Lamarco - Nutricionista - CRN3: 1.718-3 - Tel: 8184-0000 disse...

Tem razão, o nome em androids é CONTADOR DE CALORIAS e na Apple é FAT SECRET , ok?