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Nutricionista Esportiva, clínica, gestacional e infantil. Especialização em Nutrição Esportiva (USP) e em Nutrição Materno-infantil (UNIFESP). Especialista em Fitoterapia (ASBRAN). Consultório em Alphaville (Tel: 4175-9777) há 13 anos, com técnicas bem inovadoras e diferenciadas, focando especialmente no bem estar psicológico e emocional do paciente. Reeducação alimentar associada à Gastronomia para resultados definitivos e uma rotina agradável!

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Diário Alimentar divertido - A Era da Tecnologia

As vantagens de se fazer um diário alimentar são inúmeras:
* Estudos demonstraram que as pessoas que têm diário alimentar perdem mais peso e mantém o corpo saudável por longo tempo.
* O National Weight Control Registry descobriu que ter um diário do que se come é uma das principais estratégias dos dieters bem sucedidos.
* Um estudo recente descobriu ainda que quem tinha o diário e anotava certinho o que comia, perdeu duas vezes mais peso do que aqueles que não faziam questão de anotar.

A grande novidade da vez, é o aplicativo de Android, iPad, iPhone, que torna a atividade muito divertida para nós, que estamos cada vez mais apaixonados por estes brinquedinhos. Existem outros app equivalentes e comento sobre este, apenas por ser o que utilizo e recomendo para meus pacientes. Chama-se FAT SECRET na apple store ou CONTADOR DE CALORIAS nos androids.
O app possui um banco de dados com vários tipos de alimentos cadastrados para serem apontados em suas refeições diárias, contendo marcas populares e pratos de restaurantes. Também é possível fazer a busca a partir do código de barras do produto, pois o programa transforma seu celular num leitor.
Há o Diário Alimentar, o Diário de Exercícios e um Controlador de Peso, que faz um gráfico da perda de peso.
IMPORTANTÍSSIMO: A DIETA DEVE SER PRESCRITA POR UM NUTRICIONISTA, o programa vai apenas auxiliar no controle do consumo do que foi indicado, assim como servir de ferramenta para mostrar na consulta como tem sido sua rotina, suas dificuldades...

É a tecnologia à serviço da saúde! Usem e abusem!

Beijos,
Aline Lamarco
Nutricionista Alphaville - CRN3: 17.183
Nutricionista Esportiva, Emagrecimento, Reeducação Alimentar e Nutricionista Materno-infantil -  USP e UNIFESP - Dietas Saborosas!
Tel.: (11) 4175-9777
WhatsApp: (11) 98184-0000 (apenas para agendamentos)

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4 comentários:

Gabi disse...

Qdo eu tinha meu diário alimentar, nossa realmente me ajudava bastante, pois eu me policiava muito das coisas que eu iria comer....
chegava perder 2 kg por semana... agora deixei ele de lado... e faço muita besteira.... mais com essa tecnologia toda agora.... Vou voltar pro Rumo certo...rsrsrs...

Aline Lamarco - Nutricionista - CRN3: 1.718-3 - Tel: 8184-0000 disse...

Gabi, está mais que na hora de retomar o diário! Você vai adorar interagir com o programinha!

Anônimo disse...

Só faltou o nome do aplicativo...

Aline Lamarco - Nutricionista - CRN3: 1.718-3 - Tel: 8184-0000 disse...

Tem razão, o nome em androids é CONTADOR DE CALORIAS e na Apple é FAT SECRET , ok?